Faites de la musique sans vous faire mal de Céline Bouissou
Écrit le 21 septembre 2025 - 631 vues
Poignets douloureux, épaules qui tirent, dos crispé… les musiciens connaissent bien ces maux. Dans Faites de la musique sans vous faire mal, l’ergothérapeute Céline Bouissou propose des solutions simples et efficaces pour jouer avec plaisir et confort.
Vous êtes musicien ? Alors vous connaissez sûrement ces petits désagréments qui viennent gâcher le plaisir : le poignet qui chauffe après une répétition, l’épaule qui tire ou ce pincement dans le dos après une heure de guitare ou de piano. On finit par se dire que ça fait “partie du jeu”… mais pas forcément !
Céline Bouissou, ergothérapeute et musicienne, remet les choses au clair dans son ouvrage Faites de la musique sans vous faire mal (2025). Et bonne nouvelle : il existe des solutions simples pour continuer à jouer avec passion, sans transformer chaque session en combat contre son propre corps.
Un guide qui parle aux musiciens
Ce livre n’a rien d’un pavé médical indigeste. Au contraire, Céline Bouissou se concentre sur les zones du corps les plus sollicitées — mains, poignets, épaules, dos, mâchoire — et les démystifie. Pas de jargon compliqué : on comprend vite pourquoi ça coince, et surtout comment y remédier.
Chaque chapitre mêle explications claires, gestes corrects, exercices faciles à reproduire, et même des vidéos pour vérifier qu’on fait bien le mouvement. Que vous soyez pianiste, violoniste, guitariste ou trompettiste, vous trouverez forcément des conseils adaptés.
Pourquoi ça marche
Parce que le livre ne se contente pas de rappeler qu’il faut “faire attention”. Il montre concrètement comment ajuster une posture, corriger un geste ou intégrer quelques étirements dans sa routine. C’est simple, direct et surtout efficace.
On apprécie aussi le ton accessible : Céline Bouissou simplifie l’anatomie et la physiologie pour les rendre utiles et applicables, sans jamais infantiliser le lecteur. On se sent accompagné, pas jugé.
Ce qu’il faut garder en tête
Bien sûr, le guide n’a pas vocation à couvrir tous les instruments rares ni à remplacer un suivi personnalisé. Et si l’accent est mis sur le corps, la dimension mentale du musicien — stress, fatigue, trac — reste en retrait. Mais ce sont des pistes qui pourraient enrichir une prochaine étape.
Verdict
En refermant Faites de la musique sans vous faire mal, on n’a qu’une envie : appliquer ces conseils pour jouer plus longtemps, plus confortablement et surtout avec plus de plaisir. Céline Bouissou réussit à combiner son expertise d’ergothérapeute avec sa sensibilité de musicienne pour livrer un guide pratique, rassurant et inspirant.
Bref, un indispensable pour tous ceux qui veulent que la musique reste ce qu’elle doit être : un plaisir, pas une douleur.
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Pour la France, l’ouvrage est également disponible dans tous les Cultura, les FNAC et à la Flûte de Pan.
Au canada :
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À bientôt, ici ou ailleurs !
Chrys
